/Consigli per l’utilizzo del tavolo ad altezza regolabile 

Consigli per l’utilizzo del tavolo ad altezza regolabile 

Per qualche motivo, tuttavia, non sembrano esistere linee guida e istruzioni chiare su come utilizzare correttamente questi tavoli regolabili. Per assicurarvi di trarre il massimo da questi tavoli e di ridurne gli effetti negativi, ecco alcuni consigli su come utilizzare correttamente il vostro tavolo regolabile in altezza

Regolazione dello schermo e del tavolo 

La posizione corretta dello schermo del computer e l’altezza adeguata del tavolo sono fondamentali per migliorare il comfort e ridurre al minimo il rischio di lesioni sul posto di lavoro. 

Per iniziare, la scrivania in piedi deve essere posizionata all’incirca all’altezza dei gomiti. Ciò significa che i gomiti devono essere posizionati a 90 gradi dal pavimento. Come semplice guida, una persona media con un’altezza di 180 cm o 5’11” dovrebbe posizionare il tavolo a un’altezza di 111 cm o 44 pollici. 

Le scrivanie in legno massello si adattano facilmente a diversi stili di arredamento, dal classico al moderno, grazie alla loro versatilità.

Per quanto riguarda la posizione dello schermo, invece, non esistono raccomandazioni precise. Tuttavia, la regola generale è che dovrebbe trovarsi a una distanza compresa tra 51 e 71 cm o tra 20 e 28 pollici dal viso. Come guida, la distanza non dovrebbe essere inferiore a quella tra la punta del dito medio e il gomito. 

La parte superiore dello schermo deve essere all’altezza degli occhi, con una piccola inclinazione verso l’alto di circa 10-20 gradi. L’idea principale è che il collo non deve inclinarsi verso il basso o verso l’alto. 

Nel frattempo, la tastiera dovrebbe essere allineata all’altezza del gomito se si utilizza un computer portatile. In questo caso, però, non si ha altra scelta che inclinare lo schermo all’indietro mentre il collo è inclinato verso il basso. Purtroppo, questa posizione non è consigliata per un uso prolungato. 

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